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Garantia de 7 dias
Este e-book é para você que…
✔️ sente que o seu bem-estar depende de uma mensagem, de um olhar ou da aprovação de alguém
✔️ vive com medo de ser deixada e acaba aceitando menos do que merece
✔️ está num relacionamento que não te faz bem, mas não consegue sair
✔️ carrega feridas de rejeição e percebe que repete as mesmas escolhas ruins
✔️quer aprender a amar sem se perder de si mesma
Dependência emocional não é fraqueza. É um padrão aprendido, e tudo o que foi aprendido pode ser reaprendido.
Mais de 20 técnicas e exercícios práticos, com base científica
💗 Entender a sua história: de onde vem o medo de abandono e por que escolhemos quem nos machuca
💗 Ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): para lidar com os pensamentos que geram ansiedade e insegurança no relacionamento
💗 Práticas da Psicologia Positiva: para fortalecer a sua autoestima, a autocompaixão e a vida além da relação
💗 Limites e assertividade: como dizer “não” sem culpa e pedir o que você precisa
💗 Plano de 30 dias: um roteiro de exercícios diários de 10 a 20 minutos para colocar tudo em prática
Técnicas que eu uso no consultório com mulheres que vivem essa dor, agora num material que você pode aplicar no seu ritmo.
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Quem sou eu
Prazer, Bruna Vargas – CRP 12/07819
Sou Psicóloga, formada pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL) desde 2007.
Sou pós graduada em Transtornos Alimentares, Obesidade, Cirurgia Bariátrica, Psicologia Positiva e Coaching.
Já ajudei mais de 100 mulheres a cuidarem de suas feridas emocionais e se reconstruir, construindo para si um melhor relacionamento, consigo mesma e com os outros.
Este material tem caráter educativo e não substitui avaliação ou acompanhamento psicológico individual. Em caso de violência, ligue 180, se precisar de apoio emocional imediato, ligue 188 (CVV).